颈椎疼，怎么办？

保密 | 0个月 2010-11-09 17:03:07 2人回复来自未知

健康咨询描述：以前总是低头玩手机,时间长了脖子就会很僵,用手侧托脖子然后扭动就会就发出喀喀的声音,稍微好受一些,再玩会手机还是会很僵但脖子不会再响了,就一直很痛,现在坐着时间有一点长脖子就会很僵,晚上睡觉时会痛,睡觉不让脖子悬着也会痛,我该怎么办?

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2010-11-10 09:59:20 我要投诉

      病情分析：
      你好，这情况考虑是经常保持一个低头姿势引起的，期间要进步治疗下。
      指导意见：
      建议：结合病情来看，可以先按摩下、去正规医院做个牵引，效果还是不错的。期间要注意不要保持个长久姿势，适当的活动下，另外也要注意保暖，祝好！

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2010-11-10 10:02:50 我要投诉

      病情分析：
      注意保暖，同一这姿势不要时间太长。
      指导意见：
      多活动，如果严重，可以到中医理疗科做按摩、针灸、艾灸、等治疗，自己可以用热水袋外敷。

挂号科室：中医科、妇科

温馨提示：
注意多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，避免油腻食物。

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