孩子学习紧张，需要健脑，怎样补

      病情分析：
      你好，孩子挑食、偏食，营养摄入不均衡，体重偏瘦。应该引导孩子养成良好的饮食习惯，合理饮食，才能满足生长发育对营养的需求。
      指导意见：
      饮食中应该增加蔬菜和水果，可以减少疲倦感。奶类、鸡蛋、豆制品、鱼类等含有卵磷脂，有助于增强记忆力。核桃、瓜子、松子也可以健脑益智。每天晚上一杯热牛奶，可以补充钙和有助于睡眠，作息时间规律，不熬夜，保持充足睡眠。
      

      病情分析：
      粗粮主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。
      指导意见：
      你可以给他吃点炒栗子，煮点豆类汤水，番薯糖水也可以啊。煮点好吃一点的，不同口味会吸引到孩子的。
      如果想补脑，多吃点含蛋白质的食物，多吃鱼对脑的灵敏度好。灵活一点的。