怎样才能延长性爱时间

      病情分析：
      您好！
       您的情况性爱时间偏短，但是有心理因素。
      指导意见：
      建议您同房时要放松心情，平时锻炼PC肌，用冷热水交替冲洗龟头降低敏感性。如果还是不行就需要到正规医院的男科就诊，检查性神经功能检测、前列腺B超检查，宜早不宜迟，建议您要清淡饮食，规律生活，补充维生素。
      

      病情分析：
      早泄的原因较多，应针对不同病因，采用相应的对策。首先要普及性知识，全面了解不同夫妻的性生活史，结合病人的具体情况，提出指导性建议，克服思想上的焦虑;性交前的安抚时间必不可少，男方适当分散注意力，不能过分紧张，夫妻双方做好配合，采用各种行为治疗来延长发动射精的时间，使夫妻双方在性交过程中有足够的时间达到性兴奋高潮和性快感。
      指导意见：
      (1)阴茎头部挤捏疗法有些早泄较重的患者，经过各种治疗后阴茎勃起有所恢复，但患者仍有思想负担，信心不足，采用阴茎头部捏挤法，由女方以拇指放在阴茎的系带处，食指与中指放在冠状沟缘上下方，挤捏压迫阴茎头3～4秒钟，然后突然放松施加压力，方向从前向后，不要压向两侧。
      (2)停止-再刺激法，早泄从根本上说是射精反射所需要的刺激阈值太低，治疗就是提高射精刺激阈，增加男子对性刺激的耐受性。妻子有限制的爱抚，使男子阴茎达到勃起的程度，然后让丈夫仰卧，妻子坐在他身边或两腿之间，以便她的双手可以方便地刺激阴茎，一旦丈夫感到性高潮迫近的预感，则立即停止，待射精预感完全消失后重新按摩，如此重复3次以上，可使射精阈值提高。经长期训练后，使阴茎能适应在阴道内的抽动，因而能提高射精的阈值。