肾阴虚与肾阳虚的区别
健康咨询描述：
男，23岁。
1、比较怕冷，手脚严重。
2、有时晚上睡觉盗汗。
3、头发有脱发、白发和出油的情况。
4、面色黄白，有粉刺（不多）。
5、早上起来舌苔多而厚。
6、容易有尿意，尿的却不多，色黄。
7、脚气严重。
想得到怎样的帮助：请问这是肾虚的症状吗？是肾阳虚还是肾阴虚？应该吃些什么药？饮食方面应该有哪些注意，需要多吃些什么？是不是那个太多了引起的？是不是要禁欲啥的？
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病情分析：
你好，你的这个情况，当属于阴阳两虚的症状，其中由以肾阳虚为主。阳虚则见怕冷、舌苔厚、尿频而不多，色黄等症；阴虚则见盗汗、脱发等症。
你的这个症状，目前还不是太严重，只要及时调理，应该很快就会好转，你不需要担心。
指导意见：
你的这个情况，可以服用一些补肾益气的中成药来调理，比如金匮肾气丸，效果就应该不错。
另外，还可以结合自己按摩穴位来调理。选取太溪、涌泉、三阴交关元等穴，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。
平时可以多吃一点山药、枸杞子、红枣、羊肉、韭芽等食物，对你的症状也很有帮助。
当然，房事也应适度，一般以一周不超过2次为宜。
祝你早日康复！
疾病百科| 肾虚
温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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