健康咨询描述: 前 开始左屁股神经痛 腰部有紧迫感。做不了坐位体前屈,弯不下腰 夜间没有加重疼痛感,可以运动 打篮球 。最近小腿外侧开始有酸痛感。之前总是坐在电脑前面工作 一天好几个小时。 已经持续一个月了 一弯腰神经疼痛难忍。 不知道是不是坐骨神经痛。 有什么治疗方法吗?
想得到怎样的帮助:希望可以不用去医院就能解决
病情分析:
一般这种情况建议你必须去医院进行腰椎CT检查。
指导意见:
因为只有腰椎间盘突出才可以导致坐骨神经压迫而出现症状,如果确定是腰椎间盘突一是口服药物如卡马西平进行治疗(其对外周神经痛疗效很好),二是只有进行手术治疗。
治疗坐骨神经痛的方法。
1、运动疗法治疗坐骨神经痛。
①左右摆腿。
站立位,双手扶墙,轮流向左右方向摆腿,摆动时足部不触地面。
②交替直腿上抬运动。
仰卧位,轮流将在、右腿伸直后抬起,经常锻炼可逐渐提高抬举角度。
③踏自行车运动。
仰卧位,两下肢像骑车般轮番踩踏,踩踏幅度可逐渐增加。
④正坐举腿。
坐位,两腿紧靠或夹上一本厚书,直膝,脚跟着地,手握凳边,抬腿过脐,随即放下。开始时腿未必会抬得很高,坚持锻炼后腿的抬高程度会逐渐增加。
⑤平坐推腿。
坐位,足跟着地,足尖跷起,两手平放大腿上,随即向前弯腰,两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部,坚持一段时间会收到良好的效果。
⑥蹲跳。
双手扶凳,左腿屈膝下蹲,右腿尽量向右侧伸直,如此左右交替进行。
2、手术治疗坐骨神经痛。
对于病程较长,反复发作,保守治疗无效、有大小便功能障碍或小腿肌肉明显无力、无手术禁忌症的人应当采取手术治疗,绝大多数人的手术效果都是不错的。
3、其他方法治疗坐骨神经痛。
①腰椎牵引或牵引加按摩复位法。
②正确的中医按摩。记得要找有经验的医生进行,防止江湖医生粗暴手法造成副损伤。
③正确使用保护性腰围有助于限制腰部活动,防止坐骨神经痛症状复发,但长期使用可能加重腰肌萎缩,必须使用腰围与加强腰背肌锻炼相配合才有助于防止复发.
温馨提示:
要劳逸结合,生活规律化,适当参加各种体育活动。
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