老是爱多想怎么办
女 | 19岁 2010-11-19 19:57:00
3人回复
来自
健康咨询描述： 我很敏感，而且挺悲观的。经常因为点小事就会心情不好，然后老是想着想哪的干什么都心不在焉的。我上高三了，这样很影响学习，怎是做着做着题就走神了
想得到怎样的帮助：怎么调整心理
其他类似问题
医生回复区
2010-11-19 20:10:53 我要投诉
病情分析：
你好！实际上心理偏于敏感和悲观是相互影响的，在悲观的情况下，一些小事往往会被无限放大，导致心情抑郁的加重。而你现在处在高三关键的时期，学习压力大也是很重要的一个方面。
指导意见：
这种情况下我建议不妨先从适当放松自己，缓解压力试试看，一般改善还是非常明显的。而且不要担心一放松就会影响成绩，因为适当放松休息可以让大脑得到充足的休息，让思维更活跃，对学习有很好的促进作用。
2010-11-19 20:30:42 我要投诉
你好，要适当的做些运动，适当放松自己，你要在平时紧张的学习保证充足的休息时间，这样有利于大脑的休息，让思维更活跃，有助于你提高你学习的积极性，也能很好的调节你的情绪。对学习有很好的促进作用。
祝你生活愉快！
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
