运动把脚扭伤了，有什么好的处理方法

      病情分析：
      您好！一般情况下，脚崴后，局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复，停止出血和渗液。
      指导意见：
      建议治疗：首先要用冰块等冷敷,防止扩散.待24小时后,方可热敷.也可使用红花油等药水辅助治疗。
      医生询问：
      患处肿没？祝您身体健康！
      

      病情分析：
      你好，你的情况是很常见的运动时出现的脚踝扭伤。主要表现为肿胀，疼痛，有的淤血，不敢行走等。
      指导意见：
      1，在急性扭伤24小时以内冰水冷敷。
      2，外用云南白药喷剂，起到活血化瘀，止疼作用。
      3,24小时以后进行热敷，最好到中药店买活血化瘀药泡脚踝效果较好。
      4，可口服三七伤药片。
      5，卧床休息，下肢抬高。
      祝你早日恢复健康！