健康咨询描述: 做踮脚运动后如何放松腿部?
曾经的治疗情况和效果: 不知道
想得到怎样的帮助:针对问题的答案
病情分析:
你点脚后跟的力度 和频率都很大吗?一般运动后要放松腿部,以防形成肌肉块
指导意见:
运动后一定不能立刻躺下或是坐下休息,要用手捶打腿部从下到上,捶上5分钟即可
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