如何调节月经
健康咨询描述： 的月经来的时间都不一样，有时候是月末来，有时候是月中来，来的头两天很多，我每次来都要7天，第三天开始就很少，比如我这个月21号来的，下个月就要到26号来，又或者是上个月11号来的，下个月21号才来。添一句，月经来的时候，我不会痛经的。
曾经的治疗情况和效果： 从来没有治疗过，就觉得不管是早还是晚，只要每个月来就可以了
想得到怎样的帮助：我想知道这算不算有问题，我觉得有问题的，还有，平时要怎么调整这个经期，给我详细的说明下。
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医生回复区
病情分析：
您这种情况应该算是月经紊乱了。
指导意见：
您好！正常情况下，月经稍有提前或推后，只要不超过一周或每个月周期大于二十五天均属正常范围，而您的月经前后不定，波动基本都超过一周，那就算是异常了。建议您检查一下性激素六项、做一下妇科超声检查，看看是哪方面的原因，如果没有检查出什么原因，也可看一下中医，整体调理一下，中医虽然见效慢些，但有一定成效。月经问题是不能拖的，这关系到今后生育问题，请不要过于疏忽。
医生询问：
请问您结婚没有？有没生育过？
病情分析：
您好，女性正常月经周期是28天到35天，您以上的情况说明存在月经不调，引起月经不调有很多原因，如内分泌失调、激素紊乱、妇科炎症，还有心理原因都可以引起的月经不调。
指导意见：
建议您可以服用黄体酮或者中药益母草颗粒调节月经。平时生活上要尽量有规律，防止受寒，多吃含有铁和滋补性的食物，还要调整好自己的心态，才能更快的使月经恢复正常，祝您早日康复！
我一个人在外的，也不知道要吃些什么，能说下游那些是含铁的，滋补性的食物有哪些？
蔬菜中含铁最丰富的要属菠菜了，肉菜中含量最多的是动物肝脏，还有香蕉的含铁量也很丰富。
疾病百科| 痛经
温馨提示：
不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等。
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