贫血，面色黄，有点怕冷。吃补血冲剂，作用不大。改善贫血情况

      病情分析：
      如果喝补充剂，建议选用山东阿胶补血口服液。同时多吃一些富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐有助于恢复造血功能。还有含铁丰富的食物，如黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉。
      指导意见：
      需要注意的是贫血者最好不要喝茶。此外常喝大枣红糖枸杞水也有助于补血补气。推荐一款食疗：鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。适用于缺铁性贫血。
      
      

      你好，贫血者宜多吃含铁丰富的食物，要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，另外，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
      贫血患者的注意事项
      （1）饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食。
      （2）忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。
      （3）饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。
      （4）劳逸结合，进行适当的体育活动