多梦怎么办
女 | 32岁 2010-11-21 21:19:19
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来自
健康咨询描述： 我每晚都做梦，早上起来很累 精神也不好，梦特多，就是白天只要闭眼睡会 也做梦。但不失眠，能睡着。
想得到怎样的帮助：吃点什么药好
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医生回复区
2010-11-21 21:33:31 我要投诉
病情分析：
你好，你这种情况考虑下会不会是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，也有可能是工作或者生活压力大导致的
指导意见：
平时可以多做点运动，一些休闲项目，减轻压力，用灵芝煲汤，可以改善睡眠。睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
希望对你有帮助
2010-11-21 21:37
ask12835080f9
追问
吃点什么调解神经的药
2010-11-21 21:42医生回答：
建议您内调比较好，也可以到药店咨询一些安神的药，例如脑心舒之类的
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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