瞌睡我也不知道哪棵?

      引起瞌睡的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响，或者合并有精神心理疾病，例如嗜睡症。另一方面也与躯体因素有关。例如体质差，平时缺乏运动，或者晚间熬夜致睡眠不足。建议保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议及时就诊。
      

      指导意见：
      您好！根据您描述的这种情况，不知道您每天的生活作息是否有规律，还是比较随性。因为养成良好的生物钟，对于我们每个人的身心健康都是有利的，我们每个人每天都有非常公平公正的三个八小时：八小时睡眠（最好是夜间熟睡）、八小时学习或工作时间、八小时休闲娱乐时间。贵在合理安排，以及坚持，平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，适度加强身体锻炼。
      
      以上是对“瞌睡我也不知道哪棵?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！