无法控制的紧张

健康咨询描述： 您好,非常感谢你们架起我们心灵的桥梁,让我们每个人都拥有自己快捷方便的家庭医生.时光如飞鸟在草地上投下的阴影,转眼间我从小孩变成了大人,默默的等待吧心里总抱着对未来的无限幻想,这也是我每天脑子里反反复复来回浮想的一切也帮我支撑着我生命中最美好希望.从很小的时候吧我本是一个无忧无虑快乐自在的小孩,可天有不测风云父亲在我童年的时候离逝,我的心灵开始有了隐隐的颤动,我开始怕学校里同学说我没父亲并有回避害怕的心理,随着家庭负担的重任的落在我母亲一人身上并要抚养我姐弟四人,所以亲戚就给我母亲又介绍了一个作为我后爸,他为人也非常和善并很容易相处对我们也非常的好'可我却在学校里像一个胆小怕事羞涩于言表说话紧张的人,加上同学的嘲笑我变得孤言寡语本来成绩一直不错的我开始渐渐的不懂也不问,也怕问因为我实在是胆小过人,开始沦为全班倒数几名,母亲的突然离逝不仅没使我有改过之意反而让我有了辍学的念头,不是我不喜欢读书而是我觉得学校实在呆不下去了因为我经常会老师提问而我却只字断断续续的说不出,引得全班个个嘲笑最让我丟人的是体育课s,每次清点人数都会报数而也是我最出丑的地方,每次软到我都紧张的呼吸停滞了有一股气让我实在一句话都说不出,就这样报数让我出尽了丑当时我真希望地上有一个洞能让我钻进去,上学的时段就是这样昏暗的度过了.到了出门打工的阶段,我开始感受到了压力与孤独g我依然每天重复着紧张说话困难给我的因扰,我努力的去摆脱紧张并尝试着呼吸减压法可能我领悟力低下一直没什么效果,我不能改变自己没有了朋友与理想,每天看着别人有说有笑成双成对形影不离的>,我心中像打翻了五味瓶什么味道都有,我开始天天看书天天玩游戏以求摆脱这种苦难的日子,第一次提问而且在晚上有点糊涂大概写的是这个意思请给予见解谢谢.