我是今年夏天6月份练街舞时扭过手腕,当时疼了几天

      病情分析：
      你的情况根据叙述如果现在没有不适以后注意就是了，同时如果需要预防就注意避免过量或者剧烈运动等。同时需要注意局部保暖等。
      指导意见：
      必要的时候需要及时就诊临床进一步检查化验拍片明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述之前腕关节扭伤，当时痛了好几天。腕关节扭伤最常见的就是腕部肌腱韧带的损伤和腕关节软骨的损伤，损伤后容易出现腕部活动时的疼痛，腕关节活动稍障碍，局部肿胀，而且劳累、受凉之类的都会诱发疼痛的再次发作
      指导意见：
      相应的治疗建议1、扭伤后一周内不要剧烈运动，以多休息为主，活动时戴上护腕，这样能预防损伤；2、使用活血的中草药熏洗脚腕关节，条件不允许的话就多用热水泡泡手腕，可以促进局部血液循环，对你软组织恢复有帮助。3、局部贴贴膏药或者红外线理疗等对软组织恢复也很好。愿你早日康复。