补锌的食物有哪些
女 | 29个月 2010-12-02 14:43:34
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健康咨询描述： 了，缺锌，补锌的食物都有哪些啊
想得到怎样的帮助：宝宝一岁2个月了，缺锌，补锌的食物都有哪些啊
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2010-12-02 14:47:37 我要投诉
病情分析：
您好，宝宝的情况考虑是微量元素缺乏，平时饮食要注意丰富均衡有营养。
指导意见：
含锌丰富的食物有鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等，其中牡蛎含锌最丰富。
2010-12-02 14:46:49 我要投诉
病情分析：
你好好的富含锌的食物来源包括：肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋和豆类
指导意见：
但是如果缺锌比较严重的话，建议通过药物进行补充
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