晚上心烦睡不着怎么回事

      病情分析：
      您好，您这样的情况是很多人都有的，不用过分紧张，大多是精神压力过大引起的。
      指导意见：
      您的情况并不算严重，饮食上要坚持做到八分饱，另外，维生素B2、B3、B6、B12和叶酸等均有助睡眠，可以在平时注意服用的，药物上建议可以试试天麻丸、灵芝片等。
      
      

      你好，不要给自己太大的学习压力，可以找一些适合自己的舒缓压力的方法，来缓解你的压力。可以抽时间和你的同学出去玩玩，休息。放松你的精神状态。当你在乱想的时候，可以转移你的注意力，你可以看看书，或做些适当的运动，来缓解你的情绪。
      平时注意饮食 ，清淡点。睡前你可以听一些舒缓的音乐，尽量放轻松。
      如果情况比较严重，建议你及时去医院进行咨询，检查是否是由其他的疾病引起的，再进行治疗。
      祝早日康复！学业有成！