一个晚上只睡几个小时睡到半夜经常醒,然后就睡不着
健康咨询描述： 一个晚上只睡几个小时，睡到半夜经常醒，然后就睡不着，一直到天亮。睡后会发出怪声
想得到怎样的帮助：这是怎么回事，如何治疗失眠
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医生回复区
病情分析：
您好!
老人家可能是有点脑萎缩出现的失眠症状。
指导意见：
建议去，去医院做个头颅CT看看有没有脑萎缩和脑血管硬化。
现在可以服安神补脑液调节睡眠。
祝早日康复!
病情分析：
您好，大多象您这样的症状是神经亢奋或者处于焦虑和压力状态导致的。
指导意见：
注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，或是听听轻音乐，药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。
病情分析：
治疗要以调养为主，药物为辅
指导意见：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
以上是对“一个晚上只睡几个小时睡到半夜经常醒,然后就睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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