健康咨询描述:
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从来月经以来我就只长了2厘米 是6年纪来月经的 现在1米52我还有可能长高吗
想得到怎样的帮助:帮我制定一个长高计划
病情分析:
身高受遗传因素的影响比较大,如果父母的身高都不很高 ,那么子女的身高一般不会太高
指导意见:
您可以去医院拍个X光片,看看骨骼线是否闭合了吗?
如果闭合了,长高的希望没有了!必须进行手术治疗!
如果没有闭合,肯定可以在长高,多适当吃一些补钙的食物!每年的5月和10月是长个的最佳时期,补钙是必需的,可以促进骨骼的生长。
平日加强锻炼身体,增加适量的营养对你的身体有一定的帮助,另外可以多做一些拉伸的运动,如吊单杠,坐在床上用手够脚趾等等
病情分析:
你好,骨腺还没闭合的话,还是很有机会可以再长高的.女孩子一般到22岁都可以长身高。虽然遗传因素很重要,但是后天努力也非常重要哦
指导意见:
多晒太阳可以增加体内的维生素D,钙的吸收少不了维生素D,想长高又少不了补钙,所以乐意适当地多晒太阳.然后多吃一些含钙高的食物,例如加钙牛奶,紫菜,黑木耳,虾皮等.
然后要适当地做一下拉伸运动,可以去打打篮球,也可以每天在家向上跳起摸高几分钟,还可以跳跳绳,蛙跳等.
再来要注意好休息,良好的睡眠时长高的一大保证啊.
只要做到饮食均衡,适量运动,睡眠充足,我想你长高还是很有希望的
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