身体缺钙和身体浑身没劲有关系吗？
女 | 43岁 2010-12-08 17:27:32
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健康咨询描述： 我就感觉每天浑身没劲去检查说盖流失严重。
曾经的治疗情况和效果： 没治疗过。
想得到怎样的帮助：怎样改善我身体的这个症状呢？
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医生回复区
2010-12-08 17:31:32 我要投诉
病情分析：
你好，缺钙了，应该多补钙。钙可以强健骨骼。一般情况下，青壮年都有繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。
指导意见：
日常食物中，钙的来源以牛羊乳及乳制品为最好，不仅含量丰富，且吸收率高。已查明，虾头虾壳中含钙量很高，达2000毫克／100克，溶解度好，是一种生物蛋白钙晶体的理想补钙物，吃虾取壳肉是不科学的！含钙丰富的常用食物，除上述外还有豆类（黄豆、青豆、黑豆等及其制品）、核桃、芝麻、发菜、海带等。
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