如何给皮肤美白呢?

女 | 26岁悬赏30个健康币 2010-12-10 20:48:53 1人回复来自长春市

健康咨询描述：我皮肤暗黄没有光泽，怎么才能白一点呢？美白的产品也用过不少了，但都没什么效果，大家有没有什么好的美白产品推荐一下啊？

想得到怎样的帮助：怎么美白皮肤啊

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2010-12-10 21:00:23 我要投诉

      病情分析：
      您好，美白需从内外两方面入手，从内也就是从饮食调理入手美白，从外也就是采用有美白功效的护肤品和预防晒黑的防晒品。
      指导意见：
      饮食上可以常吃富含维生素C、维生素E的食物，例如柑橘、猕猴桃、菠萝、木瓜、黄瓜、番茄等等。这些食物中的维生素有抑制皮肤黑色素沉着、美白肤质的作用。此外，坚果如葵花籽、核桃、花生、榛子、杏仁中富含不饱和脂肪酸和多种矿物质，经常食用也有助于改善暗黄的肤质。平日注意洁面、护肤，夏季外出注意防晒措施等等。

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