骨质增生和骨质疏松

      病情分析：
      您好！这几天工作忙，没及时给您回答，请您原谅。
      骨质疏松和骨质增生都是增龄老化的一种表现。骨质疏松不仅会引起疼痛，最重要的是会出现骨折风险，尤其是老年人，平衡能力和肌力都减弱，故更易发生骨折，腰椎的骨质疏松在坐车的时候可能因颠簸就出现骨折，一定要注意。
      指导意见：
      治疗这种病除服用抗骨质增生、补肾健骨、缓解疼痛的药外，您还应注意一定要补钙，补钙是一个长期的治疗行为，不单单是吃钙片，再好的钙片只是增加了血钙的浓度，对钙的沉积起不到太大作用，因此您在服用钙剂的同时要加用降钙素或二磷酸盐制剂，以保证您的疗效，就性价比来说，我认为钙尔奇D和乐力钙比较好，这是治疗骨质增生和骨质疏松的治本之法，可以尽量减少骨质增生的再发生机会。还需告诉您的的一点是，积极地补钙并不会很快使您的骨质疏松恢复正常，大概在三十五岁左右，人的骨钙含量最高，此后逐年减少出现负平衡，它的丢失是个缓慢的过程，沉积也是个缓慢过程。当然，您还应该在日常生活中多吃含钙量比较高的食物，如虾皮、黑芝麻、奶酪、紫菜、海带、豆腐、牛奶等，多做户外运动，每天要有充足的阳光照射。
      您还有什么疑问吗？