牙齿如何保健

      病情分析：
      首先,不要用太硬的牙刷刷牙,牙龈出血,牙刷过硬也有原因的.刷牙速度慢,不宜快.时间不宜过长3-4分钟差不多.漱口多次.
      然后,每天两次刷牙是最好的,而且增白效果明显.
      指导意见：
      多吃水果蔬菜，补充VC，对牙龈生长有好处。刷牙用温水，牙龈萎缩的速度慢很多！
      如果已经蛀成洞了，一定要及早填补！不然食物残渣在龋洞内产酸，牙刷又刷不到，会进一步腐坏你的牙釉质和牙本质，还可能引发牙髓炎。现在的填充物是高分子树脂材料，不传导冷热，照吃照喝。填好后，再用含氟牙膏。
      
      

      病情分析：
      刷牙要动作轻柔,不要用力过猛,但要反复多次
      指导意见：
      牙齿的每个面都要刷到,特别是最靠后的磨牙,一定要把牙刷伸入进去刷.如果将前面的几种方法结合起来应用,则效果会更好.每次刷完牙,如果不放心,还可以对着镜子看一看是否干净了,只有认真对待,才能保证刷牙的效果.