腰突怎么养

      腰间盘突出的预防
      因为此病是机械性病痛，并非由免疫力低下引起，因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反，不当的运动会加重病情，建议患者在治疗期间应尽量多休息，完全治愈后，再循序渐进做运动，但仍预防做剧烈运动。
      1、工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。
      2、宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
      3、避寒保暖，戒烟控酒。
      4、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性
      5、治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等。
      
      

      您好：此疾病不能是单一的靠养就可以康复的，如果不当很有可能会加重病情的，根据您所说的再结合患者现在的年龄情况来看，建议最好是采取一下综合治疗方法。对于腰椎间盘突出的治疗，如果出于初期，患者可以采用保守的治疗方法，如针灸、推拿、牵引、熏蒸。如果症状明显建议采用治疗腰椎间盘突出比较好的方法微创手术。该手术可以一次性彻底治愈此病，并且痛苦小，没有副作用，恢复快。如有问题欢迎再次咨询，郑州济华骨科医院祝您健康。
      

      平时要注意睡硬板床，保持良好的生活习惯，避免长久弯腰和过度负重，饮食上多吃一些含钙量高的食物，祝您早日康复！
      
      以上是对“腰突怎么养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      平时注意休息，不要过度劳累。