最近一段时间以来,老是心烦焦虑,不知道要怎么调整了
健康咨询描述： 最近一段时间以来，老是心烦焦虑，不知道要怎么调整了？
想得到怎样的帮助：最近一段时间以来，老是心烦焦虑，不知道要怎么调整了？
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医生回复区
病情分析：
根据你所提供的资料，出现心烦的原因一般是在生理期或者内分泌紊乱。在这就是环境因素加上心理因素。
指导意见：
我建议你注意调理一下，注意最近保证充足的睡眠，注意在工作或学习上适当放松，注意不要吃辛辣食物和油腻食品，注意不要熬夜。
你可以吃点柏子养心丸或者21金维他。
祝你好运！
病情分析：
是不是遇到什么不顺心的事情了,堵在心里发泄不出来?
指导意见：
适当的发泄的是对身体有好处的哦,不要一个人闷在心里,对身体不好的.发泄出来就好了.
病情分析：
心烦是常见的，需要调整才好，不要自己一个人呆着
指导意见：
找几个快乐的朋友带带你，就好一些，做点新鲜的事情，比如尝试换个新发型，或是换种穿衣风格
医生询问：
自己学会调节自己的心情
以上是对“最近一段时间以来,老是心烦焦虑,不知道要怎么调整了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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