老年人从事什么锻炼比较好

      病情分析：
      冬季老年人的血管收缩加上血管弹性变差，不太建议剧烈运动。
      指导意见：
      建议可以行一些适当的有氧活动，可以散步或打太极都可以。

      病情分析：
      您好！老年人从事的锻炼要温和的。
      可以选择走路。最好下午5点到晚上9点，切忌不要再大雾天气锻炼。还有早上日出之前不宜锻炼。找到适合自己的锻炼方法，不要适得其反。保持良好的心态。
      指导意见：
      您好！请注意以下几点：
      首先是时间的选择，尽可能选择下午为宜。清晨的空气并不新鲜，晚上由于天黑可能看不清路面状况，也不宜。而且下午锻炼，即使行程稍远，也有恢复的时间。下午锻炼，还有利于晚上的睡眠。
      路线的选择也很重要，最好，不要在马路两旁，那里的汽车尾气重，可以到公园、风景区，既看景又练身体，一举两得。
      走路的速度。既然有心锻炼，那么最好有一定的速度。专家认为，用每小时5-6公里的速度比较好。
      祝身体好好

      病情分析：
      您好！
      老年人上了岁数，不适宜做剧烈的运动，可以选择节奏比较慢但是又可以锻炼身体提高机体免疫力的运动，比如太极拳，散步，原地伸伸胳膊腿等。
      指导意见：
      可以选择在公园等相对安静的地方，散散步，打打太极拳，扭秧歌，老年人聚在一起跳跳舞等。经常的锻炼对身体是很有好处的。
      祝您健康。
      以上是对“老年人从事什么锻炼比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，老年人主要是从事慢性有氧运动。
      指导意见：
      建议，如散步、太极拳、太极剑，如果活动过后能够洗个热水澡，更有有益于健康。