健康咨询描述:
患者年龄:
控制不住不想,想本生影响了我,我害怕上班,或着随时随地都想,
想得到怎样的帮助:我现在该怎么办,我马上还要上班,如果上班再想怎么办
病情分析:
你好,根据你说的情况,有可能是强迫症.强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症.以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却不能克制的反复出现,愈是企图努力抵制,反愈感到紧张和痛苦
强迫症可能是有某种强迫观念.例如强迫联想,强迫回忆,强迫疑虑,强迫性穷思竭虑,强迫对立思维等.平时要放松自己,接受自己的这个观念.当你强迫思维的时候就顺其自然,心里想着我这是强迫症只要我不去管它就好了,先给自己一个心理安慰.如果是因为外因导致自己有强迫思维,就要找出原因,克服它.你也可以试试森田疗法.森田疗法是治疗强迫症比较好的方法,"顺其自然,为所当为"是森田疗法的精髓.
指导意见:
症状的消失是一个过程,最开始你不去管它了,那些杂念,那些情绪,肯定还会在我们脑子里转,我们心里好像还堵住一块石头一样,或者说那些焦虑情绪,仍然让我们不舒服,不过这个没关系,还在我们脑袋里转就转吧,心理堵住就堵住吧,情绪不舒服就不舒服吧,我也统统接受而不管了,自己仍然是该干什么干什么去,那么那些东西也就自然的消失.不过这个过程的长短是因人而异,我们不用去和比人比,也不用管到底是长是短,自己也铁了心,坚持这么做就好了.
希望对你有帮助
你好!建议可以等到病情好了再考虑上班,强迫症属于心理性疾病,很容易复发的主要原因是心里因素的治疗不彻底,对于强迫症的治疗,平时注意自己的心理状态特别重要,建议调整好自己的心态,积极地面对生活,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于你的病情恢复均有很好的帮助,建议可以通过中医配合心理治疗,中药标本兼治安全副作用小,能避免西药的不良反应,更多疑问可以及时的在线咨询专家,祝早日康复。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线