便秘怎么办？
健康咨询描述：
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曾经的治疗情况和效果： ？？？？？？？？？？
想得到怎样的帮助：便秘应注意些什么？
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医生回复区
病情分析：
您好，导致便秘的原因多数与肠蠕动慢有直接的关系的。
指导意见：
建议服用肠道益生菌调节肠道功能。平时主要还应预防便秘，食物中必须有适量的纤维素，每天多吃蔬菜水果，早晚空腹吃一个苹果，或每餐前吃一两个香蕉，多吃些粗粮。适当运动，如蹲起、骑车、等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便的。
病情分析：
便秘主要的原因是肠胃蠕动过慢或是平时饮食不当引起的。
指导意见：
绿茶有很好的消毒,去火作用,也能帮助排便,要增加饮水量,最好是热水，平时多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。或口服麻仁丸或栀子金花丸，开塞露、甘油外用，平时多喝点蜂蜜水，对您这样的情况比较好。
病情分析：
你好，便秘是常见的症状。多为大肠干燥或气血虚弱、过食辛辣等刺激性食物等引起的
指导意见：
治疗建议最好是根据病情服用中药整体治疗，也可用针灸的方法疏通经络气血，平素注意多食用水果、蔬菜、禁食辛辣等易上火的食物，可时常做腹部按摩，适当运动。
以上是对“便秘怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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