一般跑步跑多远距离比较合适

      病情分析：
      您好，您的描述情况要注意的就是有个体差异，年龄，体力，环境等都是有影响的。
      指导意见：
      这个情况就要根据年龄，体能进行调整。一般来说达到出汗的状态就可以较好的效果的。
      

      你好！跑步是很好的锻炼身体的方法，你问跑多远合适，这就因人而异了，有的人能跑几百米，有的人能跑几千米甚至万米。主要是自己感觉，如心跳，气短等。刚开始可以慢跑，距离短些，慢慢增加。
      

      病情分析：
      你好，你目前的这种问题要根据个人的体质来进行判断。
      指导意见：
      建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上要多吃新鲜蔬菜和水果，平时要多做运动。
      
      以上是对“一般跑步跑多远距离比较合适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你说的情况，跑步运动对锻炼身体促进健康很有好处的。
      指导意见：
      一般跑步的时间、速度与运动者的年龄、身体状况关系较大，比如青年人可以速度快一些、时间长一些，而对于中年人每天慢跑30分钟即可达到锻炼目的。
      

      病情分析：
      一般跑步的距离是和自已身体情况而决定,身体差者可跑的近些,身体沒有问题才可进行常跑煅炼,如果是调理身体最好是跑到微微出汗就比较适宜。
      指导意见：
      建议;正常人跑步800米就行,跑步也要量力而行,不要让身体感到疲倦就行,过度就会对身体有伤害。
      

      病情分析：
      你好根据你描述的情况跑步属于一项简单易行的运动方式，每天坚持跑步可以有很好的健身效果。
      指导意见：
      建议先慢跑200米左右然后休息2分钟在按照自己的速度跑800到1500左右，切记一定要量力而行，不应跑太多，跑完不能马上停，可以再走一圈时间可控制在25分钟左右。