椎间盘轻微突出

      病情分析：
      你的情况是脊髓型颈椎病，现在还属于早期可以通过日常生活的自我保健来改善，不需要特殊的治疗！
      指导意见：
      日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。
      长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。
      

      病情分析：
      你好：你的情况可以选择针灸推拿、牵引、理疗、药物活血化瘀（如舒筋丸或者小活络丹）配合自己的功能锻炼治疗，是可以控制或者治愈的。
      指导意见：
      自己平时也要多注意，要多休息，睡硬板床，做到不久坐，不久站，不负重，不弯腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不做矮板凳、不劳累、不着凉。自己也可以多锻炼，如反复搓腰、飞燕式锻炼，倒走锻炼等。
      

      病情分析：
      椎间盘轻度突出，需要及时进行治疗，否则压迫到椎管内的神经就会相应肢体的麻木及酸胀感，但是轻度的不需要吃药治疗，一般只是通过理疗等。
      指导意见：
      建议到当地中医院或者理疗中心进行牵引、推拿及按摩等治疗，不过理疗的时间可能要长些效果才能好。另外，平时注意颈部的姿势，尤其是使用电脑或者写字的时候。
      
      以上是对“椎间盘轻微突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！