两天没有大便了,近段时间饮食方面也比较正常,有按时就餐

女 | 21岁 2010-12-21 16:08:07 来自

健康咨询描述：两天没有大便了，近段时间饮食方面也比较正常，有按时就餐，睡眠不是很好，这些也是导致造成我便秘的原因吗？
发病时间是这周内开始的，可能是内分泌失调，睡眠不够好，压力也比较大。

曾经的治疗情况和效果：没有去医院治疗过，只吃了一些自己感觉有利于缓解的食物或水果。

想得到怎样的帮助：怎么样调整便秘，有什么方法可以尽快畅通，比如饮食方面应该要注意哪些，有哪些水果能够缓解。

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