记忆力下降怎么办？
女 | 26岁 2010-12-21 17:13:48
2人回复
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健康咨询描述：
不知道是什么原因 记忆力下降很厉害 有时候刚说的事情转身就忘
在学习工作生活上都很不好
想得到怎样的帮助：能不能通过食补的方式来改善啊？介绍一下吧！
不想吃药呢！
谢谢
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医生回复区
2010-12-21 17:21:51 我要投诉
病情分析：
你好，首先要学会放松，比如听听音乐出去转转散散步，不要自己太劳累了。
指导意见：
摄取适量的“健康油脂”例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员——乙酸胆碱。如果你经常吃点上述食物，便可极大地改善你的记忆力。
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