心情总不好情绪低落怎么办
健康咨询描述： 情绪低落 打不起精神来 多事物及人有厌烦心理 有两年了 身边和自己差不多大的朋友同学我都讨厌不愿与他们玩 我接触的人都 成功人事与他在一起出入高档酒店商场 但每次聚会后心情都十分低落 想了很多办法都解决不了
曾经的治疗情况和效果： 没治过
想得到怎样的帮助：能缓解情绪低落的要有什么 不能含激素 刺激小的
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病情分析：
可能是你长期在一种压抑的气氛导致的问题。
指导意见：
可见你的生活在很多政界高官的环境中，导致不能彻底的放开，生活会变得压抑，你要学会时刻调节自身的情绪，朋友要多交些，可以吧自己的情绪倾诉给他们，他们永远是你背后的支持者，年龄相同的才有共同话题的，你好好考虑下，加油！
我没能了 有病 没学历 我出身及其贫寒负债 四年前我意外结识了政高官 他带我出入高档酒店 我没工作过一天 穿的是全是高档服装 带的是珠宝 四年间我亲眼目睹了他的权势金钱 虽然他改变了我及其家人的生活让我们过上了富足的生活 但他不属于我 每次相聚他都要匆匆离开 我就很失落 失落的一句话都说不出来 我常常想离开这世界 我就不会失落了
可能是过于依赖他了，你要学会独立，学会脱离他，自己靠双手同样可以找到真正属于自己的生活，加油！
我初中都没毕业能干什么 我离开他就没用勇气活下去
初中没毕业不代表什么都做不了呀
我经常情绪失控砸东西 骂人 控制不了情绪
这可不行，这要下去很容易得一些心里疾病的，你要从内心控制住自己的脾气
病情分析：
你好，依你所说，你有自卑，还有是你的虚荣心在作怪。
指导意见：
我建议你放松心情，不要给自己太大的压力，凡事靠自己，靠家长是不行的，只要你有能力，我想你是会打拼出属于你的天地的，有时间，你可以到附近的正规医院做个心理测试，做个汉米尔顿抑郁量表，明确一下看是否有抑郁症。
医生询问：
你出现这种情况有原因吗？你的家庭条件不如你的朋友是吗？
我出身及其贫寒负债 三年前我意外认识了政界高官 让我和父母的生活有了翻天覆地的变化 我穿的衣服全是高档服装 带的是珠宝 总出入高档酒店 自从我认识他那天开始 没打过一天工 我没学历 没能力 只是靠他养的小三 每次出去游玩后他都要离开 我很失落 他是我生活中的唯一
你好，你这不是长久之计，我建议你通过他帮你找一个好点的工作，靠青春吃饭是不能长久的，你要为你的将来打算。相信自己的实力，你要有信心呦。
我初中都没毕业 身体不好还有病 我提出过分手 但一离开他心理的落寞感使我活不下去
你好，你要有信心，有能力就可以了，文凭不是障碍，只要你有信心，会有你的用武之地的。等你有成就了，再试着离开他，好吗？
我吃什么药能让自己快乐起来不郁闷
你好！平时建议要调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，必要时建议药物配合心理咨询，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
以上是对“心情总不好情绪低落怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
面对落差与情感 总是闷闷不乐怎么办
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