经常早晨起床后感到肩膀和靠近脖子的部位疼痛不适,久坐于电脑前也会如此无是什么情

男 | 23岁悬赏40个健康币 2010-12-23 16:01:09 2人回复来自漳州市

健康咨询描述：经常早晨起床后感到肩膀和靠近脖子的部位疼痛不适，久坐于电脑前也会如此

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：是什么情况？该如何注意或治疗？

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刘超 营口市中心医院主治医师擅长: 颈椎病，骨质增生，骨折，骨风湿病的诊断及治疗有丰富帮助网友：16478称赞：1

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2010-12-24 16:15:40

      电脑综合症！
      预防：
      怎样预防电脑综合症
      1、调整身心、纠正错位的思维定势，并在此基础上处理好各种人际关系。
      2、加强自我保健意识，采取必要的预防措施。如工作前适当准备，工作中适当休息，工作后适当放松，平时加强体育锻炼。
      3、从营养方向进行协调。多吃富含维生素和蛋白质的食物。
      4、定期体检和自我心理测定。发现问题，即行调整，以缓解有关症状。
      5、不长时间泡网，尽量控制上网时间和次数。
      6、上网时可饮用本草千叶IT茶，该保健茶中含有决明素、β-葫萝卜素、VE、枸杞多糖、茶多酚 (Camellia sinensis)等天然抗氧化物，
      能有效预防电磁辐射引起的预防电脑综合症。
      7、注意保护眼睛。操作中常远眺、眨眼、闭目静休，多进行眼睛训练和做眼保健操等。