怎么才能长高
健康咨询描述：
跟同年龄的人在一起总是矮了一大截
不知道
曾经的治疗情况和效果： 该吃该补的都补了
想得到怎样的帮助：怎么让我快快长大 ，姐姐说过了这个时段就很难长高了
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病情分析：
你好,骨腺还没闭合的话,还是很有机会可以再长高的.女孩子一般到22岁都可以长身高。
指导意见：
多晒太阳可以增加体内的维生素D,钙的吸收少不了维生素D,想长高又少不了补钙,所以乐意适当地多晒太阳.然后多吃一些含钙高的食物,例如加钙牛奶,紫菜,黑木耳,虾皮等.
然后要适当地做一下拉伸运动,可以去打打篮球,也可以每天在家向上跳起摸高几分钟,还可以跳跳绳,蛙跳等.
再来要注意好休息,良好的睡眠时长高的一大保证啊.
只要做到饮食均衡,适量运动,睡眠充足,我想你长高还是很有希望的
病情分析：
您好，谁都不能肯定您还能不能长高或是还能长高多少。
指导意见：
最好是去医院检查一下骨骺闭合情况。想要增高，一定要注意饮食的调节和户外运动。增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳，跳绳和引体向上。饮食上要多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。
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