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健康咨询中天顺达国际贸易(北京)有限公司

男 | 12岁 2010-12-23 22:25:43 2人回复来自

健康咨询描述：我现在23岁 170CM 只有108斤，谁能告诉我怎样才能长胖点，还有我脸色有点黄了，不想以前还带点红了这是不是跟长期对这电脑和久坐缺少运动有关，有没有什么不脱离这2点的解决办法呢？

想得到怎样的帮助：有没有什么不脱离这2点的解决办法呢？

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口腔医生_曾华医师帮助网友：617称赞：90

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2010-12-23 22:47:08 我要投诉

      病情分析：
      您好，不规律的作息时间和不良的饮食习惯确实会导致消瘦
      指导意见：
      建议您均衡营养，可适当补充肉蛋奶等高蛋白的食物，同时增加运动量，注意休息，不熬夜，每日三餐，不可不吃早餐，一段时间后体重会增加，人的气色也会逐渐好起来

thinker小芸其他帮助网友：204称赞：34

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2010-12-23 22:48:31 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您提供的情况，我认为你大可不必过于担心。建议您多做户外运动，呼吸新鲜空气，结交新朋友，多跟朋友沟通，放开心胸，不要想太多，好好休息。
      指导意见：
      您好，建议您多吃新鲜水果蔬菜、多做运动、放开心胸、注意休息。祝健康快乐。