心情郁闷怎么办的好！

      你好！平时要调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，多出去玩玩散散心，放松自己的情绪，必要时建议心理咨询，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
      
      

      病情分析：
      心情郁闷不能自己这么的呆下去，要不找几个人唠唠，要不去大玩休息一下
      指导意见：
      把你的遭遇 和大家说说，让别人评评理，给你出出主意
      医生询问：
      或是找几个朋友一起去旅游，打球，或是吃饭，很快就好了心情
      

      病情分析：
      你的情况是心情抑郁导致的困惑。
      指导意见：
      你的情况是什么事导致的，可以把你的郁闷心里倾诉给你的朋友，把内心的气发泄出来，可以找朋友谈谈心，一块出去玩玩，自己慢慢调理过来，开心点，生活要多一份快乐，加油！
      
      以上是对“心情郁闷怎么办的好！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      23岁心情郁闷，如果持续时间较长，持续的心情不好，可能是心境恶劣，是一种较轻的情感障碍。多是由于工作，学习压力大，重要生活事件引起的。
      指导意见：
      你可以先自己调整一下，可以做一些有意思的，感兴趣的事情，让自己高兴点。还可以做一些运动，如打篮球，羽毛球，跑步等。放松心态，注意戒烟限酒。