内分泌失调怎么办?
健康咨询描述： 换了新工作，压力很大，工作环境不好，很多事情做，工作的事烦，生活的事烦，所以搞得自己脾气很暴燥，肝火很旺，头发掉，脸上长斑了，背上又长痘了
想得到怎样的帮助：要怎样调理自己啊？在平时生活的小事中
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回复区
病情分析：
你好，根据你的描述，考虑为血热，上火导致的脸上长痘痘。这样的情况一般需要长期调理。
指导意见：
你好，建议保持情绪稳定，避免过激心理。 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。注意皮肌肤清洁，若前额有刘海建议把头发夹起避免阻挡毛孔代谢。护肤产品以清爽、补水为主。内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。慢慢调理，希望对你有帮助，祝你健康。
病情分析：
你好 调节内分泌主要从饮食,运动上入手,要养成良好的饮食习惯
指导意见：
还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息,充足睡眠.
疾病百科| 内分泌失调
温馨提示：
养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质。
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