左边乳房有时有一个小硬块

      病情分析：
      您好，根据您的描述，怀疑只是乳腺增生性疾病，因为乳腺小叶增生是激素相关性的疾病，所以跟月经、情绪等有很大关联，过食含有激素的滋补品和长期使用含有激素成分的化妆品等也会引起激素分泌失调，此种疾病的特点就是随激素的分泌生长和消失，平时有压痛，但是可以自愈，所以可不作处理，日常调理即可，如果觉得不舒服也可以用药调理一下，如乳癖消、小金丸、散结片等。这种疾病容易和乳腺纤维瘤相混淆，但二者有所区别，一般小叶增生是呈条索状的，有压痛，随月经周期变化较明显，且可以消失；乳腺纤维瘤多呈圆形或卵圆形，边界清楚，可以活动，摸上去比较光滑，不会消失。
      指导意见：
      建议您到医院做一下乳腺B超观察一下，看是乳腺增生还是乳腺纤维瘤，具体大小又是如何，再来确定治疗方法。要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意，要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能注意饮食结构，不长期使用含有激素的化妆美容品;不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物;平时注意不要压迫乳房，忌食或少食辛辣刺激性食物，不要吃无鳞的鱼类，咖啡、可可、巧克力等这类食物中含有大量的黄嘌呤也要少吃，多吃蔬菜水果。祝你早日康复！