最好的作息时间是多少每个季节有变化吗,每个季节有变化吗

      病情分析：
      你好，从健康的角度来说，每个季节的作息时间是有点不一样的
      指导意见：
      比如说冬季就应该早睡晚起，夏季应该反过来晚睡早起，这样是顺应气候和天地之气的做法。
      医生询问：
      你好请问还有不明白的地方吗？
      

      病情分析：
      作息时间是有季节变化的。
      指导意见：
      春季，应该7点8点时起床，晚上8点9点睡觉
      夏季，应该5点7点时起床，晚上9点10点睡觉
      秋季，应该6点7点时起床，晚上9点10点睡觉
      冬季，应该8点9点时起床，晚上7点8点睡觉
      不过根据你所在的地理位置需要调整。
      
      以上是对“最好的作息时间是多少每个季节有变化吗,每个季节有变化吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！