跑步后，小腿很酸是为什么？

      指导意见：
      健康指导：这种情况是正常的。那是因为大量运动的过程中。机体难免会产生部分的无氧呼吸，无氧呼吸的代谢产物是乳酸，所以才会出现剧烈运动或者大量运动后的肌肉酸痛。通常情况下3-7天就会自行恢复。
      

      正常反应。运动时肌肉分解糖原，因氧气需求量大，出现氧气供应不足，肌肉暂时缺氧，糖类就进行无氧酵解，会出现乳酸堆积，然后刺激肌肉中的神经末梢产生酸痛感觉。
      
      以上是对“跑步后，小腿很酸是为什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这位先生，当你跑步后，小腿会出现酸胀的感觉，很有可能是缺钙和缺少维生素d所造成。建议多喝奶，还可以补充一些钙片，多晒太阳，补充维生素d。