维生素b族的作用

      病情分析：
      维生素B族常见的有： 
      维生素B1：保持循环、消化、神经和肌内正常功能；调整胃肠道的功能；构成脱羧酶的辅酶，参加糖的代谢；能预防脚气病。
      维生素B2：又叫核黄素。核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分，这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢，它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质。能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康
      维生素B6：在蛋白质代谢中起重要作用。治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等。 
      维生素B12：抗脂肪肝，促进维生素A在肝中的贮存；促进细胞发育成熟和机体代谢；治疗恶性贫血 
      指导意见：
      维生素B可以通过食物也可以通过药物补充，食物补充最安全，效果好。食物中的来源主要在动物肝脏、豆制品、粗粮、绿叶蔬菜、鱼等。

      病情分析：
      你好 维生素b族是B1、B2、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B11（叶酸）B12（钴胺素）的统称。它们是协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂（包括促进红血球的产生，预防贫血发生）。
      指导意见：
      维生素b族主要来源于食物，另一个主要来源是肠道微生物,所以在身体健康和饮食均衡的情况下,一般不会缺乏.长期抗生素治疗可能导致B族维生素缺乏.平时饮食可以多吃花生 动物肝脏 牛奶 黑米香菇 鸡蛋 鱼 豆类 坚果 等 以不偏食为好。如果缺乏多也可以直接补充复合维生素B片。
      

      病情分析：
      维生素B族有十二种以上，人体必需维生素有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。
      指导意见：
      建议通过食物补充，维生素B1的主要食物来源为：豆类，牛奶、家禽，维生素B2（核黄素）的主要食物来源为：瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜，维生素B12的主要来源为：肝、鱼、牛奶。
      以上是对“维生素b族的作用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，糖类，脂肪，蛋白质代谢所需要的重要辅酶，蛋白质代谢所需要的重要物质，促进人体正常的生长发育。
      指导意见：
      维生素b族缺乏会导致很多疾病，如；口腔溃疡、口角炎，皮炎、舌炎、脂溢性皮炎，记忆力差、失眠、疲劳、腹泻、抑郁性痴呆等；建议你有针对性选择用药。