什么食物含维生素e?
男 | 34岁 2010-12-31 07:27:27
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来自保定市
健康咨询描述：
什么食物含维生素e?
在什么样的食物里含有这种维生素E东西的比较多的食物 ，
曾经的治疗情况和效果： 医生建议应当适当补充维生素E
想得到怎样的帮助：什么食物含维生素e？哪些食物含有量比较多？
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医生回复区
2010-12-31 08:22:36 我要投诉
病情分析：
你好，维生素E有较强的抗氧化作用，可改善和维护皮肤的弹性，减少皱纹，延缓皮肤衰老，维持皮肤的柔嫩与光泽，抑制色 素斑、老年斑的形成，并且可以改善性功能。
指导意见：
维生素E广泛存在于植物和植物油中，以麦胚油中含量最高，麻油、花生油、玉米油、棉杆油等都含有丰富的维生素E，菠菜、大蒜、南瓜、毛豆、蚕豆、杏仁、芝麻油、蛋黄、核桃、葵花子、花生、瘦肉、乳类、麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等含有丰富的维生素E
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