便秘要吃点什么好？

女 | 35个月 2011-01-01 01:43:10 1人回复来自

健康咨询描述：了，老是想拉拉不出。脸上都被憋出豆了
半个月了

曾经的治疗情况和效果：吃牛黄没用

想得到怎样的帮助：便秘要吃点什么好？

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陶亮南京鼓楼医院副主任医师擅长: 肝胆疾病,胆囊炎,肝硬化,肝炎,各类肝脏疾病的诊断帮助网友：32022称赞：1473

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2011-01-01 02:14:54 我要投诉

      病情分析：
      便秘的原因有二：一是机体上火,去火便会釜底抽薪;二是运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降.用下面的方法就会解决.
      指导意见：
      长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝,要吃块儿喝粥.很有效的.你可以试一试.
      另外,还要经常喝温开水.多运动,每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行.
      平常不要吃葱,姜,蒜,辣椒,羊肉,花椒,茴香等热性食物和料理.可以吃香蕉,梨,猕猴桃,黄瓜,红薯,绿豆汤,苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌 .