为什么要失眠，

      病情分析：
      你好，这个失眠是学习压力或者神经衰弱症有关系。一般情况下不是器质性疾病 。
      指导意见：
      目前的情况下建议服用中成药调节治疗看看。建议服用谷维素片和维生素B1以及健脑补肾口服液。也可以服用安神补脑液。另外保持心情舒畅和多活动锻炼。多和同学交流。不能喝茶的啊。
      

      病情分析：
      您好 您说的失眠主要是跟您的精神压力过大有关 特别是想的问题很多 对社会上的事情看得很透彻 这无形中就加大了您的思想负担 所以容易出现失眠
      指导意见：
      建议您可以适当的想开一些 您想想看开心是过一天不开心也是过一天 那为什么不开开心心的生活呢 晚上睡觉前喝杯牛奶 多用热水泡泡脚
      

      病情分析：
      你好 你这种情况最重要的是敞开自己的心扉，不要太在乎一些事情
      指导意见：
      所有虚假的很快都会消失，能够被人们欣赏，被人们记住的都是真实与美好的事情。可以多读书，读好书，慢慢自己就会开朗自信起来的。
      
      以上是对“为什么要失眠，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠多与情绪有关，情绪上的紧张，焦虑，恐惧很难让身心放松，长期得不到合理疏导，睡眠没有改善，很容易导致神经衰弱症，加重病情，还与生活方式有关，需要健康指导，重建身心平衡。
      指导意见：
      处于快速成长期，面对许多不稳定，身心发展不协调，负性情绪比较多，多与人交往，良好的人际关系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，给自己归属，一种精神寄托与实现的愿望，人是群居的，需要在与人的交往中历练，总结与了解生活，让自己融入，才可能体验作生活的主人。
      学习放松技巧如多亲合大自然，感受它的博大，多作自己喜欢的事，或发展兴趣与爱好，练习瑜伽，每天坚持，用心操练50分钟，修身养性，你会从世俗中超脱，作魅力女孩，为实现自我加油！
      

      病情分析：
      睡前洗澡。一个热水澡有助于放松肌肉，可睡得更好。失眠的时候不要给自己压力，有压力会更睡不着。睡前远离咖啡和尼古丁。建议睡前八小时不要喝咖啡。
      指导意见：
      睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。坚持有规律的作息时间，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就会失眠。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，有规律的身体锻炼还能提高夜间睡眠的质量。
      医生询问：
      希望我的答案您能满意