冬天有什么方法能提高自身抗寒能力？

      病情分析：
      您好！根据您的描述，冬天感冒异常寒冷，主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。
      指导意见：
      建议平时多吃些温补的食物（有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等）调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，应该会有不错的效果。平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。祝您身体健康！
      

      病情分析：
      你好，人的体质分为寒体和热体，寒体的本质是阳气虚，你可能是属于寒体一类。
      指导意见：
      1.多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质可以改善手脚冰冷的情况。2.睡前泡泡脚，要泡过脚踝，可以促进血液循环让身体暖和起来，还可以舒缓压力，帮助你入睡。3.适当的户外运动，可以使身体循环正常。
      
      以上是对“冬天有什么方法能提高自身抗寒能力？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！