我在长隆玩垂直过山车当时好怕,以为自己会死了

      这位咨询者你好。根据你的情况分析。恐高，这种情况往往是有遗传倾向的。如果你想锻炼，那就是经常到高处或者是坐过山车之类的。也许时间长了，就不怕了。
      

      病情分析：
      您好！怕高更多地来自与生俱来的自我防御机制，对怕高的人而言，站得越高，眩晕、心慌等症状就会越强烈。这是因为视觉信息缺乏，引起的心理恐惧。
      指导意见：
      怕高并非不可克服，平时，你可以多爬山、上楼梯，并有意识地让自己俯视脚下，随着高度的逐渐递增，你就能慢慢适应了。日常不妨多挑战自己，通过攀高俯视等行为，情况会有所改善。如果症状过于严重，就需在医生的监督下，到安全的高环境中，接受循序渐进的训练。此外，最简便的解决办法是闭上一只眼睛，让身体平衡系统较多地依靠肌肉而非视觉，舒缓眩晕和恐惧，但不要闭上双眼，因为眼前一片漆黑，内心会更胆怯、更迷惑。总之，克服恐高症最根本的解决方法是多运动，保持健康的体魄，令平衡系统正常工作，通过运动是完全可以减轻你的怕高的症状。
      尝试去做一下，一定会有所缓解和帮助的。新年伊始，祝新年快乐！
      
      以上是对“我在长隆玩垂直过山车当时好怕,以为自己会死了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，恐高症是自身生来就有的，这是自己性格的一部分，就好像是你喜欢某些事情或者是不喜欢什么事情一样，没有什么特殊的好的方法来治疗，主要是通过不断地锻炼来克服，就像是在电影冲出亚马逊中的侯勇一样，要通过自己去克服这种困难。
      指导意见：
      还有就是对于自己喜欢看鬼片又害怕鬼片主要还是心理上的问题，你应该知道鬼片本来就应该是比较吓人的，因为在人们的心目中鬼就是一个恶魔，让人望而生畏，要是这时候心里明白了鬼事虚无的，同时把这些事情都看透了明白了就不会害怕了，所以这时候还在于自己思想上的放松，祝你健康！