我平时睡觉习惯把脖子稍微转向左侧,早上睡醒脖子常会有些疼痛

保密 | 0个月 2011-01-01 18:59:01 1人回复来自

健康咨询描述：我平时睡觉习惯把脖子稍微转向左侧，早上睡醒脖子常会有些疼痛，也挺经常扭到脖子。
请问这是什么原因？跟睡觉的姿势有关么？跟枕头的高度和硬度有关么？怎样的睡姿是健康的？怎样的枕头高度和硬度是好的？

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范磊南京医科大学第二附属医院副主任医师擅长: 骨折,骨肿瘤,腰椎间盘突出,腰椎滑脱,骨科矫形帮助网友：8609称赞：1331

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2011-01-01 19:07:22 我要投诉

      病情分析：
      根据您的情况，经常扭到脖子可能和长期工作习惯有关系，白天比较劳累肌肉紧张的，晚上枕头需要比较低才好的，和睡觉的姿势也有一定关系的。
      指导意见：
      建议养成良好的生活习惯，不久坐久站的，不能劳累，晚上睡觉把枕头放低点，床不能太软的，枕头也不能太软，睡姿是长期形成的习惯，短时间改变不了的，睡觉前活动下颈部，早上起来也活动下颈部的，会慢慢好的。