免疫球蛋白不可以随便打,这是一种治疗性的用药,有明确的治疗适应症,并不能够用来改善免疫功能。经常感冒,平时要注意加强锻炼,注意保暖,改善不良生活习惯。
你好,由于免疫力低是可以注射免疫球蛋白,同时合理均衡饮食的营养能满足人体的需要,也对预防疾病、增强身体抵抗力有利。在日常膳食中要注意各种营养物质的搭配,不要以自己的喜好随便补充营养物质,科学的营养应包括蛋白质、高纤维碳水化合物、水果蔬菜以及必要的脂肪类物质。这些营养物质的补充一定要适量,蛋白质、维生素、锌、硒、钙等微量元素缺一不可,这些成分在一定程度上可增加人体免疫细胞的数量。
其次应适当加强锻炼,不要给自己找理由拒绝运动。身体的免疫力越强,抵抗力也越强,受疾病的侵害就越少。即使进行简单的家务清洁工作、跳舞或散步、健身等都可增强机体的免疫功能。同样,精神因素对人体的免疫功能状态起调节作用。如果人长期处于亚健康状态,就会影响体内环境的平衡,从而减弱人体的抵抗力。所以医生提醒大家,注意在紧张工作之余放松自己,保持乐观积极的生活态度,
怎样可以提高自身的免疫力:
(1)经常参加有氧运动,如骑车、快走、爬山、游泳等,增强自身的免疫力;
(2)勤开窗,多换气,养成勤洗手少摸脸的好习惯,减少病毒在手上停留的时间,避免感染;
(3)多饮水,多吃新鲜水果和蔬菜;
(4)及时补充维生素C,能提高机体免疫力,抵御感冒侵入。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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