健康咨询描述:
我93年出生的。现在个子有点不理想 才 165 我上年这时候开始长青春痘。长的还很猛。。现在几乎没了。
我个子很不理想。我爸也170多阿。我妈妈就155左右吧。。会不会遗传我母亲呢。。 我哥哥都180了。我姐也160多点。
我还能不能长个子呢?? 还有我腿毛长很长。还有我大腿鸡肉也有很多还有胳膊鸡肉都有。。。是不是不能长个子了。。我也打篮球。
曾经的治疗情况和效果: 该怎么办??
想得到怎样的帮助:该怎么办??
病情分析:
你好,骨腺还没闭合的话,还是很有机会可以再长高的.男孩子一般到25岁都可以长身高。
指导意见:
多晒太阳可以增加体内的维生素D,钙的吸收少不了维生素D,想长高又少不了补钙,所以乐意适当地多晒太阳.然后多吃一些含钙高的食物,例如加钙牛奶,紫菜,黑木耳,虾皮等.
然后要适当地做一下拉伸运动,可以去打打篮球,也可以每天在家向上跳起摸高几分钟,还可以跳跳绳,蛙跳等.
再来要注意好休息,良好的睡眠时长高的一大保证啊.
只要做到饮食均衡,适量运动,睡眠充足,我想你长高还是很有希望的
病情分析:
长高跟遗传和基因是有很大的关系的,但家族不可能个个都一样遗传的。
指导意见:
所以你建议你还是多锻炼身体足进血液循环,也可以拍一下膝节的X光片,看看骨骺闭合了没有。
祝你健康!
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