经常吃零食，肥胖怎么减肥啊

      病情分析：
      你好，最好是做穴位埋线减肥
      指导意见：
      穴位埋线减肥是有效的方法，但是是减多余的脂肪
      

      病情分析：
      你好，如果不减少零食的摄入，想减肥还是有困难的。一边减一边加，效果真是微乎其微啊。
      指导意见：
      建议您控制食用零食，稍微增强运动，吃一些健脾的中成药，如参苓白术丸等。同时用一些药花。比如含有厚朴花，陈皮，玫瑰等，都会有所帮助，红茶本身也有一定的减肥作用。当然如果能加大运动量会更好。
      祝您身体健康！
      
      以上是对“经常吃零食，肥胖怎么减肥啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      肥胖是跟饮食不规律和缺乏运动是有必然联系的。如果一日三餐经常吃的多，平时爱吃零食。而且还缺乏运动，必然会造成肥胖。肥胖也是会引起很多疾病的。
      指导意见：
      建议每天只吃三餐，其他时间就吃水果，三餐要七分饱，多吃粗粮，蔬菜，豆制品等食物，少吃动物性脂肪。不吃零食，不喝含糖饮料。喝些陈皮泡水能帮助减肥。中午可以吃一个连皮煮的中等大小的热的土豆有助于减肥。喝些酸奶。每天保持运动，最少运动半个小时，饭后最好站半个小时。
      

      病情分析：
      你好，身体会出现肥胖症状是由于人体进食热量多于消耗热量时，多余的热量就会以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时就会出现身体肥胖。因此长期喜爱吃高热量的食物会引起肥胖，现在你喜爱吃零食，零食基本上都是搞热量食物，那么你喜爱吃零食跟你身体肥胖是有一定关联的
      指导意见：
      你好，减肥最好的非药物治疗方法是适当控制进食量，避免高糖、高脂肪及高热量饮食；经常适量进行体力劳动和锻炼。中轻度肥胖者，仅需限制脂肪、糖食糕点、啤酒等，使每日总热量低于消耗量。因此建议你尽量选择吃一些热量较低的食物，避免过量吃零食，再加上适量的梯云运动，那么你就可与达到减肥效果。